27日目です。 もうすぐ1か月とかすごいw ようがんばってますね自分。 今日はぼくが筋トレをしないというお話です。 理由は２つ述べておきますかね！ 理由①小さいから ぼくは、男性の中でも小柄な方で身長は166センチです。 日本人の平均って173くらいでした…

20日目です！ 普通にすごい。 ちょっとバドミントンしたりテニスしたり野球したり、 という機会があったので今日は身体拡張、そしてまたまた身体の使い方について話してみます。 例えばラケットとかバットとかモノを使うスポーツだと、 本来の自分の身体だけ…

16日目です。 継続継続。 ようがんばってます、自分。 以前に、あまりランニングしなくなったよという話をしたんですけど、 今日はその理由について話していきますか。 https://spongemountain.hatenablog.com/entry/2021/01/02/101008 結論から言うと、 「…

6日目！ なかなか続いてますね！！ すばらしい！偉いぞ自分！ 今日は、身体のお話を。 ぼくの大好きな本に「胴体力入門」という本があります。 http://webhiden.jp/book/category/training/book9.php この胴体力を唱えた故伊藤昇先生によると、 人間の身体は…

2日目投稿できてえらい！ すごい！ 自己肯定から始めました。 今日はですね、お出かけする用事があったんですけど、 ちょっと訳あって駅までダッシュすることになりました。(寝坊ではない) 26歳のシステムエンジニアの中では体力ある方なので(限定的) 結構が…